Retraite Italie vs Portugal : où vivre en 2026 ?

Pourquoi comparer l’Italie et le Portugal pour sa retraite ?

Retraite Italie vs Portugal : ces deux destinations arrivent systématiquement en tête des recherches des retraités français qui veulent quitter l’Hexagone. Face à l’Espagne, la Grèce ou certaines régions d’Europe de l’Est, l’Italie et le Portugal restent néanmoins les deux destinations les plus étudiées. Et ce n’est pas un hasard : soleil, culture, gastronomie, accès à la mer, infrastructures de santé correctes, et une certaine douceur de vivre. Le climat joue aussi un rôle central : hiver plus humide au Portugal atlantique, chaleur parfois très forte dans le Sud italien en été. Mais au-delà des clichés, les profils de retraités qui s’y épanouissent sont très différents.

La question n’est pas « lequel est le mieux ? » mais « lequel est le mieux pour vous ? ». Budget mensuel, état de santé, niveau de sociabilité, rapport à la langue locale, horizon de placement immobilier — autant de variables qui font basculer le choix dans un sens ou dans l’autre.

Pour contextualiser, commencez par lire notre comparatif Retraite France vs Portugal et notre analyse complète du coût réel de la vie en Italie — ils posent les bases de ce que nous allons affiner ici.

En bref : Choisir entre une retraite en Italie ou au Portugal est devenu un vrai sujet pour de nombreux retraités français. Les réalités chiffrées sont pourtant radicalement différentes. Le Portugal a longtemps dominé ce comparatif grâce au régime RNH. Ce régime a été supprimé pour les nouveaux entrants. L’Italie, elle, dispose d’une fiscalité avantageuse méconnue pour les retraités étrangers, mais avec un coût de la vie très variable selon les régions. Cet article compare les deux destinations avec des données concrètes et des retours de terrain.

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Fiscalité comparée : Italie vs Portugal pour les retraités étrangers

C’est le premier point à clarifier, parce que c’est celui sur lequel il y a le plus de désinformation en ligne.

Le Portugal après la fin du régime RNH

Le régime des Résidents Non Habituels (RNH), qui permettait aux retraités étrangers de toucher leurs pensions étrangères en quasi-franchise d’impôt pendant 10 ans, a été supprimé pour les nouveaux entrants à partir du 1er janvier 2024. Il a été remplacé par le régime IFICI (Incentivo Fiscal à Investigação Científica e Inovação), qui ne concerne toutefois pas les retraités mais uniquement les professionnels de secteurs ciblés.

En pratique, un retraité qui s’installe au Portugal en 2026 verra ses pensions soumises au barème progressif de l’IRS portugais, qui monte jusqu’à 48 % au-delà de 80 000 € de revenus annuels. Pour les tranches basses, les taux restent plus doux (entre 13 % et 28 % pour les revenus jusqu’à 36 000 €), mais la niche fiscale d’exception n’existe plus. Certains bénéficiaires antérieurs du RNH conservent néanmoins leurs droits jusqu’à expiration de leur période de 10 ans.

Par ailleurs, la convention fiscale franco-portugaise reste en vigueur : dans la majorité des cas, les retraités du privé paient leurs impôts au Portugal, les fonctionnaires en France. Vérifiez précisément votre situation auprès de l’administration fiscale française — les règles varient selon la nature de votre pension.

L’Italie et son régime à taux fixe pour retraités étrangers

En comparaison, l’Italie dispose d’une option méconnue : le régime de substitution à 7 % prévu à l’article 24-ter du Testo Unico delle Imposte sui Redditi (TUIR). Concrètement, si vous êtes retraité étranger et que vous vous installez dans une commune de moins de 20 000 habitants du Sud de l’Italie (Sicile, Sardaigne, Calabre, Campanie, Basilicate, Molise, Pouilles, Abruzzes), vous payez un impôt forfaitaire de 7 % sur l’ensemble de vos revenus étrangers, pendant 10 ans. Il n’y a ni barème progressif ni déclaration complexe des revenus mondiaux.

Pour un retraité percevant 2 500 € par mois de pension (30 000 € annuels), cela représente 2 100 € d’impôt par an en Italie contre potentiellement 4 000 à 6 000 € au Portugal selon le profil.

L’écart est donc substantiel. Pour approfondir la fiscalité immobilière liée à un achat en Italie, consultez notre article sur la fiscalité Italie pour non-résidents.

Conditions d’accès et villes éligibles au régime 7 %

Pour bénéficier de ce régime, il faut remplir les conditions suivantes :

• Ne pas avoir été résident fiscal italien au cours des 5 années précédentes
• Percevoir une pension de source étrangère
• S’installer dans une commune éligible de moins de 20 000 habitants dans une région du Sud
• Le régime s’applique pour une durée maximale de 10 ans et est révocable

En pratique, des villes comme Agrigente, Matera, Lecce ou Raguse ouvrent droit à ce régime tout en offrant une qualité de vie très correcte. Pour vérifier les communes éligibles, l’Agenzia delle Entrate (l’équivalent de la DGFiP en Italie) publie la liste officielle.

Verdict fiscal : pour un retraité ciblant le Sud de l’Italie et remplissant les conditions du régime 7 %, l’avantage fiscal italien devient très difficile à battre en 2026.

Coût de la vie : retraite Italie vs Portugal, les chiffres réels

Les deux pays ont connu une inflation significative depuis 2022, et les budgets fantasmés sur les blogs de voyage n’ont plus grand-chose à voir avec la réalité 2026.

Budget mensuel moyen pour un couple de retraités

Estimations 2026 pour un couple. Les montants varient fortement selon la ville, le type de logement, le niveau de santé et le mode de vie choisi. Ces fourchettes sont indicatives et non contractuelles.

C’est précisément ce type d’écart que beaucoup de retraités sous-estiment avant leur départ.

Ce type d’opportunité ne reste jamais longtemps visible

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En termes de budget global, la comparaison joue clairement en faveur du Sud de l’Italie : c’est la destination la moins chère des quatre scénarios, parfois de façon spectaculaire. Ainsi, un couple avec 2 000 € de pension nette par mois vit très confortablement dans les Pouilles ou en Sicile. En revanche, la même pension crée une tension budgétaire réelle à Lisbonne.

Cela dit, Lisbonne et Porto ont une communauté d’expatriés francophones et anglophones très développée, une offre culturelle dense, et une accessibilité internationale nettement supérieure. Le confort social compte donc aussi dans l’équation.

Pour une vision plus large du coût de la vie en Europe, notre page comparatif coût de la vie en Europe donne un référentiel utile.

L’impact de l’inflation sur ces deux destinations

Le Portugal a subi une inflation particulièrement forte sur l’immobilier locatif entre 2021 et 2025 — Lisbonne a ainsi vu ses loyers progresser de 40 à 60 % en quatre ans selon les quartiers, sous l’effet de la demande internationale et du développement du tourisme. Selon les données de l’Eurostat, les prix immobiliers résidentiels au Portugal ont progressé de plus de 60 % entre 2015 et 2024, l’une des hausses les plus fortes de l’Union européenne sur la période. En 2026, le marché s’est stabilisé mais reste tendu dans les grandes villes.

À l’inverse, l’Italie a moins souffert de ce phénomène dans le Sud. En effet, les régions comme la Calabre, la Basilicate ou la Sicile intérieure n’ont pas attiré les mêmes flux d’expatriés, ce qui maintient les prix à un niveau très accessible. C’est une opportunité réelle, mais aussi un signal : ces zones sont par ailleurs moins dynamiques économiquement et socialement.

Système de santé : ce que vivent vraiment les retraités expatriés

C’est souvent le sujet qui fait basculer la décision, et c’est logique quand on prend sa retraite à l’étranger.

La santé au Portugal

Le Serviço Nacional de Saúde (SNS) portugais est accessible aux résidents légaux. En théorie, les retraités de l’UE avec leur carte européenne d’assurance maladie peuvent y accéder dans des conditions similaires. En pratique, toutefois, les délais d’attente dans le public sont longs (plusieurs mois pour certains spécialistes), et la plupart des expatriés souscrivent donc une assurance santé privée.

Le coût d’une bonne mutuelle privée pour un couple de retraités de 65 ans tourne entre 250 et 400 € par mois. Le niveau des soins dans le privé (Lisbonne, Porto) est bon à très bon. Dans l’Algarve par ailleurs, l’offre médicale privée anglophone est bien développée, ce qui facilite la transition pour les non-lusophones.

La santé en Italie : qualité inégale selon les régions

Le Servizio Sanitario Nazionale (SSN) est l’un des systèmes de santé publics les plus complets d’Europe selon l’OMS. Les retraités résidents de l’UE y ont accès après inscription auprès de l’ASL (Azienda Sanitaria Locale) locale. En revanche, la qualité, excellente dans le Nord et le Centre, devient plus inégale dans certaines zones du Sud — problème structurel bien documenté.

Ainsi, dans les grandes villes du Sud comme Palerme, Bari ou Naples, l’offre hospitalière reste correcte. Dans les villages de moins de 5 000 habitants, en revanche, vous serez dépendant du médecin généraliste local et des déplacements vers les villes pour les spécialités. C’est un facteur à peser sérieusement si vous avez des pathologies chroniques ou des besoins médicaux réguliers.

Sur le plan financier, le coût d’une assurance privée complémentaire en Italie est légèrement inférieur à celui du Portugal pour un profil similaire : entre 150 et 300 € par mois pour un couple.

Immobilier : acheter ou louer en Italie ou au Portugal pour sa retraite ?

La question immobilière est centrale dans une décision de retraite à l’étranger. Elle détermine en effet votre confort, votre flexibilité et votre stratégie patrimoniale.

Le marché immobilier portugais en 2026

Le Portugal reste attractif mais n’est plus la bonne affaire d’il y a dix ans. À Lisbonne, comptez ainsi 4 000 à 7 000 €/m² dans les quartiers recherchés. L’Algarve oscille quant à elle entre 3 500 et 6 000 €/m² selon la proximité à la mer. Les régions intérieures (Alentejo, Beiras) restent accessibles — 1 000 à 2 000 €/m² — mais avec une offre locative quasi inexistante si vous revendez.

Notre analyse détaillée du rendement immobilier au Portugal et l’article sur le coût de la vie au Portugal donnent des données actualisées sur le marché.

Le marché immobilier dans le Sud de l’Italie

C’est ici que les chiffres deviennent vraiment intéressants. Dans des villes comme Lecce (Pouilles), Matera (Basilicate), Agrigente ou Raguse (Sicile), les prix oscillent entre 800 et 2 000 €/m² pour des biens correctement rénovés. Il existe même des programmes de maisons à 1 € dans certaines communes rurales (Mussomeli, Sambuca di Sicilia…) — mais ces offres s’adressent à des profils prêts à porter un projet de rénovation complète.

Notre article sur acheter en Italie sans être résident détaille les démarches, les frais de notaire (entre 8 et 12 % du prix pour une résidence principale en tant qu’étranger) et les pièges à éviter. Et notre analyse de la fiscalité immobilière italienne pour non-résidents complète le tableau.

Pour comparer avec d’autres marchés européens, consultez notre comparatif du rendement immobilier en Europe.

Succession et transmission patrimoniale : un point souvent oublié

Beaucoup de retraités qui s’expatrient pensent fiscalité du vivant — et oublient complètement ce qui se passe après. C’est pourtant une erreur qui peut coûter très cher à leurs enfants.

En Italie, les droits de succession sont parmi les plus bas d’Europe : 4 % au-delà d’un abattement d’un million d’euros par héritier direct, ce qui dans la pratique exonère la grande majorité des patrimoines familiaux. Au Portugal, en revanche, les successions en ligne directe (enfants, conjoint) sont exonérées d’impôt depuis 2009 — mais les héritiers non résidents ou éloignés peuvent néanmoins être soumis à un droit de timbre de 10 %.

Par ailleurs, si vous achetez un bien immobilier en Italie ou au Portugal et que vos enfants vivent en France, la transmission sera soumise à la fois au droit local et potentiellement au droit français selon les conventions bilatérales applicables. Les règles de l’Union européenne (règlement n° 650/2012) permettent certes de choisir la loi applicable à sa succession — mais ce choix doit être formalisé par testament. Sans anticipation, le droit local du pays de résidence s’applique par défaut, ce qui peut surprendre des héritiers non préparés.

Consultez un notaire spécialisé en droit international avant tout achat à l’étranger si vous avez des héritiers en France.

Acheter ou louer : que recommander ?

Pour une première année dans l’un ou l’autre pays, la location est quasi-obligatoire. Vous avez besoin de tester le quartier, la ville, l’intégration sociale réelle — pas celle imaginée depuis Paris. L’achat peut venir ensuite, si l’installation est confirmée après 12 à 18 mois. Cette règle de prudence s’applique partout, mais encore plus dans des pays où les démarches administratives et les systèmes juridiques sont moins familiers qu’en France.

Intégration, langue et vie sociale : les réalités qu’on ne lit pas dans les blogs

Les deux pays sont accueillants avec les expatriés, mais de façon très différente.

Portugal : une communauté expatriée très développée

Lisbonne et Porto comptent des dizaines de milliers d’expatriés francophones et anglophones. Il est tout à fait possible de mener une vie sociale riche sans jamais apprendre un mot de portugais — ce que beaucoup font, pour le meilleur et pour le pire. Les associations, les groupes Facebook, les cafés expats sont légion. Cette facilité d’intégration est un vrai atout pour les profils moins aventureux ou ceux qui arrivent sans partenaire. À l’inverse, certains retraités découvrent aussi une forme d’isolement social après quelques années, surtout lorsqu’ils restent uniquement dans des cercles d’expatriés.

Italie : une intégration plus exigeante, plus authentique

Dans le Sud de l’Italie, en revanche, la communauté francophone d’expatriés est quasi inexistante. L’italien est donc indispensable — pas seulement utile. Les Italiens des petites villes sont chaleureux et hospitaliers, mais la barrière de la langue est néanmoins réelle. En conséquence, les retraités qui s’épanouissent le mieux sont ceux qui font l’effort d’apprendre la langue et de s’intégrer à la vie locale.

Cela dit, l’intégration culturelle italienne est souvent décrite comme profondément enrichissante par ceux qui la vivent pleinement. La qualité des liens sociaux avec les locaux, la richesse culturelle et gastronomique locale, et le rapport au temps sont ainsi souvent cités comme des éléments transformateurs.

Banques, résidence fiscale et démarches : le vrai choc administratif

C’est l’angle mort de la plupart des guides sur l’expatriation en Italie. En effet, ouvrir un compte bancaire en Italie sans adresse prouvée et sans numéro fiscal (codice fiscale) peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Les grandes banques nationales appliquent des procédures longues pour les non-résidents. Les banques en ligne (N26, Wise) permettent certes de passer ce cap initial, mais elles ne suffisent pas pour toutes les démarches locatives ou administratives.

Au Portugal, en revanche, la situation est notablement plus fluide : l’ouverture de compte pour non-résident est plus rapide, et l’administration portugaise a fait des efforts réels de numérisation ces dernières années. Dans les deux cas, il faut toutefois anticiper la preuve de résidence, les démarches de sécurité sociale, et l’inscription auprès des services fiscaux locaux — des étapes qui prennent du temps si elles ne sont pas préparées avant le départ.

Retraite Italie vs Portugal : quel profil pour quelle destination ?

Choisissez le Portugal si :

• Vous ne parlez pas (encore) l’italien et ne souhaitez pas apprendre une nouvelle langue rapidement
• Vous voulez une communauté expatriée dense et une vie sociale facilitée dès le premier mois
• Vous préférez un grand centre urbain avec une offre culturelle et médicale complète
• Vous avez une pension supérieure à 3 000 € net/mois et la fiscalité est moins déterminante
• Vous envisagez l’Algarve pour le climat, la mer et la facilité de vie

Choisissez le Sud de l’Italie si :

• Vous cherchez un avantage fiscal concret pendant 10 ans (régime à 7 %)
• Votre pension est entre 1 500 et 2 500 € et vous avez besoin d’optimiser chaque euro
• Vous êtes prêt à apprendre l’italien et à vous intégrer réellement dans une communauté locale
• Vous souhaitez acheter un bien à un prix d’entrée très accessible
• Vous aimez une vie plus lente, plus rurale, et moins tournée vers l’expatriation de masse

Pour un panorama plus large des alternatives, notre article France vs Europe en 2026 replace ces choix dans un contexte plus large, et notre s’installer en Europe en 2026 couvre les démarches pratiques.

Ce que disent les retraités expatriés : signaux réels du terrain

Les témoignages recueillis auprès de retraités français installés dans ces deux pays depuis 2 à 5 ans font ressortir des points communs et des divergences significatives.

Les erreurs que les retraités découvrent après leur installation

Au Portugal, la déception principale porte sur le coût de la vie sous-estimé (surtout à Lisbonne), la perte de l’avantage RNH pour les arrivants récents, et la difficulté à trouver un logement de qualité à prix raisonnable. En revanche, les satisfactions sont réelles : l’accueil, la facilité administrative relative, le climat de l’Algarve, et la qualité de vie en bord de mer. Des retraités tentés par l’Europe du Sud se tournent d’ailleurs vers le coût réel de la vie en Espagne pour comparer avant de trancher.

En Italie du Sud, les retours négatifs concernent la lenteur administrative (légendaire), les difficultés bancaires initiales, et la réalité d’une mobilité réduite sans voiture dans les zones rurales. En contrepartie, les retours positifs sont souvent enthousiastes : coût de la vie maîtrisé, liens sociaux authentiques, gastronomie et patrimoine culturel au quotidien, sentiment de vivre « vraiment » en Italie.

Ce que révèlent les expatriés après trois ans d’installation

En définitive, dans les deux cas, les retraités qui ont préparé leur installation (démarches administratives, langue, reconnaissance de leurs droits à la santé) vivent mieux que ceux qui ont sauté le pas sans préparation. L’expatriation réussie se planifie — c’est probablement le consensus le plus partagé sur le terrain.

Voir aussi notre comparatif vivre à Madagascar ou en Europe pour ceux qui envisagent des destinations hors UE, et notre analyse budget retraite à Madagascar pour un angle radicalement différent.

Mini FAQ – Retraite Italie vs Portugal

Le régime fiscal à 7 % en Italie s’applique-t-il à toutes les pensions françaises ?

Il s’applique aux pensions d’origine étrangère perçues par des personnes devenant résidents fiscaux en Italie dans une commune éligible. Les fonctionnaires français sont généralement imposés en France selon la convention fiscale bilatérale — vérifiez votre situation auprès d’un conseiller fiscal avant toute décision.

Est-ce qu’on peut encore bénéficier du régime RNH au Portugal en 2026 ?

Non, pour les nouveaux entrants. Le RNH a été supprimé au 1er janvier 2024. Les personnes qui bénéficiaient déjà du régime conservent leurs droits jusqu’à expiration de leur période de 10 ans. Le régime IFICI qui l’a remplacé ne vise pas les retraités.

Peut-on vivre correctement au Sud de l’Italie avec 1 500 € de pension par mois ?

Oui, dans les villes moyennes du Sud comme Lecce, Matera ou Trapani, 1 500 € permettent de couvrir le loyer, la nourriture, les transports et les loisirs de base. Ce n’est pas le grand confort, mais c’est une vie digne et agréable. Avec 2 000 €, la marge devient très confortable.

L’italien est-il indispensable pour vivre dans le Sud de l’Italie ?

Dans les petites villes du Sud, oui. L’anglais est peu répandu chez les commerçants, médecins et administrations. Un niveau conversationnel en italien en 12 à 18 mois est réaliste avec un effort régulier. Ce n’est pas une barrière insurmontable, mais c’est une vraie contrainte à anticiper.

Faut-il mieux louer ou acheter pour une retraite en Italie ou au Portugal ?

Commencez par louer au moins 12 mois dans la ville que vous ciblez avant tout achat. Les deux pays ont leurs pièges administratifs et immobiliers. L’achat peut être une excellente décision patrimoniale — surtout dans le Sud de l’Italie — mais elle mérite d’être confirmée par l’expérience vécue sur place.

Comment comparer d’autres destinations européennes pour la retraite ?

Consultez notre comparatif du coût de la vie en Europe et notre analyse des pays rentables en Europe pour une vision plus large des alternatives disponibles en 2026.

Pour aller encore plus loin dans la réflexion, les analyses disponibles dans notre newsletter hebdomadaire permettent de suivre l’évolution réelle des marchés sans attendre la prochaine mise à jour d’un article.

Vous avez maintenant les clés. La question est simple :

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Conclusion : retraite Italie vs Portugal, une décision de profil avant tout

À l’issue de cette analyse, le résultat est clair sur le plan financier : dans de nombreuses zones du Sud de l’Italie, le coût de la vie et la fiscalité sont significativement plus avantageux en 2026 pour un retraité français standard. Le Portugal a perdu son principal atout avec la disparition du RNH, et ses grandes villes ont rejoint des niveaux de coût qui ne justifient plus le différentiel avec la France — tout comme le coût réel de la vie en Espagne mérite d’être mis dans la balance si vous restez ouvert à d’autres options.

Mais la retraite n’est pas un optimiseur fiscal. C’est un projet de vie. Le coût de la vie reste important, mais la stabilité émotionnelle, la santé et l’intégration locale deviennent souvent les vrais critères décisifs après quelques années. Et sur ce plan, le Portugal reste plus facile à habiter pour quelqu’un qui ne parle pas la langue, qui veut une communauté d’expatriés, et qui privilégie la facilité d’accès à un réseau social déjà constitué.

Le vrai conseil : ne choisissez pas votre pays de retraite sur la base d’articles de blog, y compris celui-ci. Passez au minimum deux semaines en location longue durée dans la zone que vous ciblez, rencontrez des expatriés installés depuis plus de 3 ans, et consultez un expert fiscal franco-italien ou franco-portugais avant de prendre la moindre décision administrative.

Pour aller plus loin dans votre démarche, explorez notre guide s’installer en Europe en 2026, notre analyse des visas et options de résidence en Europe, et notre guide où investir en Europe avec 100 000 € si vous envisagez de compléter votre retraite par un investissement locatif.

Et vous, choisiriez-vous plutôt le Portugal ou le Sud de l’Italie pour votre retraite en 2026 ?

Expliquez votre raisonnement ou votre expérience en commentaire.

Cet article est fourni à titre informatif. Il ne constitue pas un conseil fiscal, juridique ou financier. Consultez un professionnel qualifié avant toute décision d’expatriation ou d’investissement.

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Analyses basées sur des données officielles : Eurostat, OCDE, Commission européenne, INSEE, Banque de France.
Avertissement : contenu informatif ne constituant pas un conseil personnalisé. Vérifiez toujours auprès d’un professionnel qualifié.